Реферат Значение физических упражнений, номер: 47615

ВВЕДЕНИЕ
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. Значение физических упражнений
2. Влияние физической нагрузки на системы органов
3. Основы физической подготовленности
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Велико влияние природы на человека. Общеизвестно, что физические упражнения сохраняют подвижность человека и продлевают жизнь. Как только он перестает вести активный образ жизни, его начинают преследовать болезни. И молодые, и пожилые люди проявляют равнодушие к физической активности, больше полагаясь на лекарственные средства оздоровления, которые помогают создать ощущение благополучия. За последние 30 лет во всем мире расходы на здравоохранение в среднем возросли в 10 раз, тогда, как продолжительность жизни увеличилась очень незначительно. Медицина рассматривает физическую активность прежде всего как средство реабилитации организма после перене-сенной болезни. Однако мало внимания уделяется использованию физкультуры для сохранения работоспособности. Как прекрасно сохранить достаточный за-пас сил и приглядывать за внуками, не опасаясь не справиться с какой-либо на-грузкой. Можно уйти на пенсию и оставить службу, но нельзя прекращать вес-ти активный образ жизни, работу, которая поможет поддерживать физическую форму. История знает немало примеров активного образа жизни мужчин и женщин в 80 т 90 лет, общественная деятельность которых прерывалась лишь незадолго до смерти. Беда в том, что образ жизни в современном обществе стал нездоровым, и люди в основном полагаются на технические приспособления, «экономящие труд», которые в свою очередь лишают их физической активно-сти. Вот почему главную причину высокой смертности следует искать в непра-вильном образе жизни. Когда же, спохватившись, человек хочет что-то пред-принять, то не знает с чего начать. Человеческий организм подобен аккумуля-тору автомобиля: он остается заряженным до тех пор, пока его используют, а в противном случае «садиться».