Диплом Занятия пилатесом как средство повышения физической подготовленности студенток, номер: 196447

"СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПИЛАТЕС КАК ФОРМА ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ 6
1.1. Анализ процесса физического воспитания студенческой молодежи 6
1.2. Понятие и характеристика занятий Пилатес 13
1.3. Техника и основные принципы занятий Пилатес 18
1.4. Основные упражнения занятий Пилатес для студентов ВУЗа 23
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.3. Организация исследования 32
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 33
3.1. Результаты тестирования на начальном этапе эксперимента 33
3.2. Содержание комплексной методики развития физической подготовленности студенток с помощью занятий Пилатес 35
3.3. Эффективность применения методики занятий Пилатесом развития физической подготовленности студенток 36
ВЫВОДЫ 41
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 52

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Айзман, Р.И. Проблемы и задачи здоровьесберегающей деятельности в системе образования на современном этапе / Р.И. Айзман, Э.М. Казин, А.И. Федоров, А.С. Шинкаренко А.С // Вестник Новосибирского государственного педагогического университета. - 2014. - № 1. - С. 9-17.
2. Алеева, Ю.В. Педагогические условия формирования мотивации студентов к занятию физической культурой / Ю.В. Алеева, Н.В. Попова // Мир науки, культуры, образования. - 2015. - № 2. - С. 7-10.
3. Алынин С.А. Профилактика здорового образа жизни в образовательных организациях / С.А. Алынин // Педагогический журнал. - 2015. - № 1-2. - С. 47-60.
4. Базилевич, М.В. Организация спортивно ориентированного физического воспитания студентов на основе избранного ими вида спорта / М.В. Базилевич // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2009. – №5. – С. 27.
5. Бальсевич, В.К. Физическая культура: молодежь и современность / В.К. Бальсевич, Л.И. Лобышева // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 4. - С. 2–8.
6. Барчуков, И.Б. Теория и методика физического воспитания и спорта / Г.В. Барчуков. - М.: Кронус, 2011.- 247с.
7. Безрукавый, Р.В. Здоровьесберегающая среда как условие формирования здоровьесберегающей компетентности у учащихся / Р.В. Безрукавый // Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии. - 2013. - № 33. - С. 14-15.
8. Бурханов, А.И. Оздоровительная направленность обучения как один из важнейших принципов современного образования / А.И. Бурханов, Т.А. Хорошева // Вестник ВЭГУ. - 2010. - № 1. - С. 49-56.
9. Бутин, И.М. Развитие физических способностей детей / И.М. Бутин. - М.: Владоспресс, 2002. - 105 с.
10. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания / А.А. Васильков.- Ростов н/д : Феникс, 2008. - 381 с.
11. Глухова, М. Е. Влияние тренировочных занятий по системе восточного фитнеса «фит-йоги» и «пилатес» на уровень здоровья занимающихся студенток / М.Е. Глухова, П.Э. Глухов // Биологический вестник Мелитопольского государственного педагогического университета им. Богдана Хмельницкого. – 2015. - № 1а (14). – С. 24-27.
12. Горелов, А.А. К проблеме систематизации новых физкультурно-оздоровительных технологий в образовательном пространстве современного ВУЗа / А.А. Горелов, В.Л. Кондаков, В.П. Сущенко. // Вестник спортивной науки. - 2014. - № 2. - С. 45-50.
13. Горелов, А.А. О физкультурно-оздоровительных технологиях и их структурировании применительно к образовательному процессу вуза / А.А. Горелов, В.Л. Кондаков, О.Г. Румба // Культура физическая и здоровье: науч.-методич. журнал. -2013. -Вып. 2 (44). -С. 13-17.
14. Дьякова, С.А. Пилатес как самостоятельное направление / С.А. Дьякова // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2011. - № 1 (1). - С. 217-219.
15. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учебное пособие. / Ю.И. Евсеев - Р-на-Д, Феникс, 2007. - 214 с.
16. Загревская, А.И. Компетентностный подход к общему физкультурному образованию студентов / А.И. Загревская // Вестник Томского государственного университета. -2012. - № 359. - C. 154-156.
17. Калашников, Д.Г. Теория и методика фитнес-тренировки / Д.Г. Калашников. – М.: ООО Франтэра, 2003. – 145 с.
18. Канукова, З.А. Проектирование здоровьеразвивающих технологий в образовательной организации / З.А. Канукова, И.П. Нетребина // Nauka-rastudent.ru. – 2015. – No. 06 (18) / [Электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: http://naukarastudent.ru/18/2724/
19. Канукова, З.А. Гносеологический анализ проблемы социального здоровья молодежи / З.А. Канукова, З.К. Малиева // Обучение и воспитание: методики и практика. – 2013. – №10. – С. 132-134
20. Кикнадзе, Д.А. Система факторов действия и развития личности / Д.А. Кикнадзе. Издательство: Тбилиси: Сабчота Сакартвело, 1982. – 228 с.
21. Козина, Ж.Л. Влияние комплексного применения оздоровительных методик пилатеса и бодифлекса на уровень функциональных возможностей студентов / Ж.Л. Козина, А.С. Ильницкая, Н.А. Коломиец, Л.Н. Барыбина // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2014. - № 1. – С. 24-30.
22. Коник, А.А. Технология повышения физической работоспособности студентов нефизкультурного ВУЗа на основе оздоровительных занятий с отягощениями / А.А. Коник, Н.А. Алексеев, Н.Б. Кутергин // Гуманитарные, социально-экономические и общественные науки. - 2015. - № 3-2. - С. 41-43.
23. Краснова, М.С. Физическое воспитание студенток высших учебных заведений на основе использования оздоровительных систем / М.С. Краснова, Л.В. Петрова, А.М. Летнянчик // Фундаментальные исследования. 2015. - №2-6. – С. 1305-1309.
24. Комплексы гимнастики Пилатес в системе физического воспитания студентов : пособие для студентов всех специальностей днев. формы обучения / сост.: С. Л. Волод- кович, Е. Н. Ярчак, Л. М. Ярчак. – Гомель : ГГТУ им. П. О. Сухого, 2015. – 50 с.
25. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности / Б.Х. Ланда.- М.: Советский спорт, 2008.-244с.
26. Леонтьев, А.Н. Потребности, мотивы, эмоции. / А.Н. Леонтьев. – М. : МГУ, 1971. – 40 с.
27. Лукьяненко, В.П. Физическая культура : основа знаний / В.П. Лукьяненко. – М. : Советский спорт, 2005. – 224 с.
28. Макушенцева, В.С. Пилатес как средство развития физических возможностей / В.С. Макушенцева, И.В. Чернышева, Е.В. Егорычева, М.В. Шлемова, И.В. Ребро. // Международный журнал экспериментального образования. - 2014. - № 7-2. - С. 78.
29. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культуры. / Л.П. Матвеев. - М.: Физ¬культура и спорт, 2008. - 543 с.: ил.
30. Моторин, В.Б. Эффективность воздействия упражнений систем пилатес и калланетика на интегративную деятельность кровообращения в оздоровительно-лечебных группах студентов / В.Б. Моторин, Б.М. Моторин, И.А. Медведев // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Серия: Образование, здравоохранение, физическая культура. – 2011. - № 20 (237). – С. 34-37.
31. Мухаметзянова, Г.В. Здоровьеформирующее образование: опыт, проблемы, прогнозы / Г.В. Мухаметзянова, Н.Б. Пугачева // Казанский педагогический журнал. - 2007. - № 2. - С. 3-13.
32. Настольная книга учителя физической культуры: Пособие для учителя / Под ред. проф. Л.Б. Кофмана. – М.: Академия,2006.-372с.
33. Осыченко, М.В. Фитнес-технологии как фактор повышения мотивации студентов / М.В. Осыченко // Вестник АПК Ставрополья. - 2012. - № 3 (7). - С. 9-11.
34. Пантюх, В.И. Развитие физической культуры студентов ВУЗа / В.И. Пантюх // В сборнике: Теоретические и практические проблемы физической культуры и спорта Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 60-летию факультета физической культуры и спорта БГПУ. редактор О.В. Юречко. Благовещенск, 2013. - С. 135-141.
35. Роль физкультуры в повседневной жизни человека / Амиралиева Е.А., Шлемова М.В., Чернышева И.В., Егорычева Е.В. // Успехи современного естествознания. - 2013. - № 10. - C. 203-204.
36. Рукавишникова, С.К. Методика коррекции функциональных нарушений позвоночника у студенток с использованием средств пилатеса / С.К. Рукавишникова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2010. – № 11 (69). – С. 79-83.
37. Рукавишникова, С.К. Формирование здорового образа жизни на основе использования системы пилатес. / С.К. Рукавишникова, Е.А. Назаренко. // Научные труды Северо-Западного института управления. - 2013. - Т. 4. - № 2 (9). - С. 290-293.
38. Рукавишникова, С.К. Педагогические условия, необходимые для эффективного использования средств пилатес с целью коррекции структурно-функциональных нарушений позвоночника у студенток ВУЗа / С.К. Рукавишникова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 1. – С. 95-99.
39. Рэйляну, Н. В. Основы восточных оздоровительных систем : учебное пособие / Н. В. Рэйляну, Р. И. Рэйляну. — Сыктывкар : Изд-во СыктГУ, 2014. - 176 с.
40. Рябцев, В.Н. Комплексная оценка физической подготовленности студентов по результатам контрольных упражнений. / В.Н. Рябцев, Д.С. Токер // Теория и практика физической культуры. 2008. №3 С. 11-13
41. Степанова, О.Н. Использование комплексных фитнесс-программ в системе физического воспитания студенток / О.Н. Степанова, Е.А. Осокина // Вестник Костромского государственного университета им. Н.А. Некрасова. - 2010. - № 4. – С. 259-263.
42. Степанова, О.Н. Современное состояние и проблемы развития физической культуры и спорта в Российской Федерации / О.Н. Степанова // Научные труды МПГУ. Серия: естественные науки. – М.: Прометей, 2004. – С. 449–456.
43. Стратегия развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года (утв. распоряжением Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_180402/
44. Ткаченк,о А.И. Педагогический аспект анализа техники физических упражнений / А.И. Ткаченко, Ю.В. Муханов, А.Н. Воротник // Вестник Белгородского юридического института МВД России. - 2014. - № 1. - С. 35-37.
45. Хекхаузен, Х. Мотивация и деятельность. / X. Хекхаузен. - 2-е изд. - СПб.: Питер; М.: Смысл, 2003. - 860 с: ил.
46. Чернышова, Т.В. Основные принципы оздоровительной методики «Пилатес», используемые в подготовке студенток / Т.В. Чернышова // Материалы III Межрегиональной научно-практической конференции. Омск, 2010. - С. 362-366.
47. Федеральный Государственный Общеобразовательный Стандарт второго поколения [Электронный ресурс]. – Режим доступа: URL:http://standart.edu.ru/ catalog.aspx?CatalogId=313
48. Физическое воспитание студентов на основе видов аэробики : учебно-методическое пособие / сост. В.В. Исмиянов, Л.Д. Рыбина. – Иркутск : ИрГУПС, 2012. – 64 с.
49. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов - М.: Академия, 2007. - с.480.
50. Шинкаренко, О.В. Организация физкультурно-образовательной среды для формирования потребности в занятиях физической культурой и спортом у студентов (на примере технического вуза): Автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Набережные Челны, 2009. – 23 с.
51. Шурыгина, А.А. Пилатес как средство формирования здорового образа жизни молодежи / А.А. Шурыгина // Педагогическое образование на Алтае. - 2014. - № 2. - С. 307-308.
52. Якимович, В.С. Проектирование системы физического воспитания детей и молодежи в различных образовательных учреждениях: Монография. – Волгоград: ВолгГАСА, 2002. – 136 с.
"