Контрольная Закаливание. Виды и методы закаливания, номер: 169017

Содержание

Введение…………………………………………………………………………….3
1. Закаливание……………………………………………………………………...5
1.1. Что представляет собой закаливание?.....................................................5
1.2. Немного из истории закаливания……………………………………….5
1.3. Гигиенические требования………………………………………………8
1.4. Принципы закаливания (правила)………………………………………8
1.5. Закаливание детей………………………………………………………11
2. Виды и методы закаливания…………………………………………………..21
2.1.Аэротерапия (воздух)…………………………………………………..21
2.2.Гелиотерапия (солнце)…………………………………………………26
2.3.Закаливание водой……………………………………………………...28
2.4.Контрастное и нетрадиционное закаливание………………………...32
2.5.Закаливание холодом…………………………………………………..34
Заключение………………………………………………………………………...38
Литература………………………………………………………………………...40

Литература
1. Иванченко В.Г. Тайны русского закала.- М., 1991.
2. С.Н. Попов «Лечебная физическая физкультура» Изд. «Физкультура и спорт» Москва 1978 год.
3. Воронцова И.М., Беленький Л.А. Закаливание детей с применением
интенсивных методов. Метод.рекомендации. - СПб., 1990.
4. А.П. Лаптев. «Закаливайтесь на здоровье», изд. «Медицина», Москва, 1991 год.
5. Е.Г. Мильнер «Формула жизни» Изд. «Физкультура и спорт» Москва 1991год.
6. В.И.Даль. «Толковый словарь живого великорусского языка», изд. «Цитадель», г. Можайск, 1998 год, т.1.
7. Ю. Артюхова. «Как закалить свой организм», изд. «Харвест», Минск, 1999 год, т.2.