Курсовая Влияние оздоровительной системы по методу пилатес на исправление осканки у женщин в возрасте 30 – 40 лет, номер: 234721

"СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПО МЕТОДУ ПИЛАТЕС, ОСАНКА 5
1.1 Характеристика осанки 5
1.2 Характеристика оздоровительной системы Пилатес 8
1.3 Возрастные особенности женщин в возрасте 30 -40 лет 15
2. ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ У ЖЕНЩИН В ВОЗРАСТЕ 30 -40 ЛЕТ МЕТОДОМ ПИЛАТЕС 19
2.1 Целесообразность использования метода Пилатес для исправления осанки у женщин в возрасте 30 -40 лет 19
2.2 Применение метода Пилатес для исправления осанки у женщин в возрасте 30 -40 лет 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 35

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Вейдер С. Пилатес от А до Я. – Феникс., 2012. – 17 с.
2. Кашуба В.А. Биомеханика осанки. – М., 2013. – 51 с.
3. Леонтьев А.В. Пилатес: тренировки, упражнения. – М., 2014. – 30 с.
4. Макарова Е. Пилатес Упражнения – Фитнес для тех, Кто не Стоит на Месте // Здоровье. – 2013. - №4. – С.51 – 55.
5. Михайлова Т.В. Анатомия. – М., 2014. – 19 с.
6. Парамонова Н.В. Здоровье женского организма. – М.,2014. – 24 с.
7. Порошенко О. Пилатес, что это такое и в чем преимущества данной методики // Журнал о здоровом образе жизни. – 2014. - №7. – С.27 – 33.
8. Рубцова И.В. Осанка. Средства и методы оценки и коррекции. – М., 2014. – 48 с.
9. Хрусткова Т.М. Осанка: Воспитание правильной осанки. – СПб., 2015. – 36 с.
10. Щукина М. «Давайте узнаем о том, как растягивать спину правильно»// Журнал о здоровом образе жизни. – 2015. - №4. – С.41 – 48.
11. Якимов А.П. Пилатес – управление телом. – М., 2015. – 23 с.
"