"Введение
1. Простота правильного подхода в тренировочном процессе
2. Набор упражнений, применяемых большинством тренеров
3. Система построения тренировочного процесса олимпийского чемпиона Ильи Ильина
4. План тренировочного процесса призера олимпийских игр Андрея Чемеркина
Система подготовки олимпийского чемпиона Пирроса Димаса
Заключение
Список литературы"