Номер: 293680
Количество страниц: 33
Автор: marvel6
Курсовая Технико - тактическая подготовка бегунов на сверхдлинные дистанции, номер: 293680
650 руб.
Купить эту работу
Не подошла
данная работа? Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
Заказать новую работу
данная работа? Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
- Содержание:
Содержание
Введение 3
Глава I. Марафонский бег: история, дистанция, техника 5
1.1. История возникновения марафона, интересные факты, связанные с марафоном 5
1.2 Технико-тактическая подготовка бегунов на сверхдлинные дистанции 12
Глава II. Процесс подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции 23
2.1. План подготовки к марафону для начинающих. План подготовки для бегунов среднего уровня 23
Заключение 28
Список использованных источников
1. Блоцкий С. М. Структура построения индивидуализированного тренировочного процесса юных бегунов на этапе начальной специализации / С. М. Блоцкий, В. А. Горовой // Веснік МДПУ імя І. П. Шамякіна. - 2013. - № 4 ;
2. Головко Н. Г. Бег на короткие, средние и длинные дистанции и основные аспекты тренировки спортсмена / Н. Г. Головко, А. И. Филиппова, Т. Н. Божук // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 1. - С. 79.
3. Горохов Н. М. Экспериментальное обоснование методики подготовки юных бегунов на средние и длинные дистанции на начальном этапе тренировочного процесса // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в условиях модернизации высшей школы Материалы II Всерос. с междунар. участием науч.-практ. конф., посвящ. 65-летию факультета физ. культуры и безопасности жизнедеятельности / Челяб. гос. пед. ун-т. - 2012. - С. 23-27.
4. Загузова С. А. Рациональное планирование тренировочного процесса бегунов-марафонцев высокой квалификации в специально-подготовительном периоде годичного цикла подготовки / С. А. Загузова, С. Ю. Туманова // Вестн. Тамбов. ун-та. Сер.: Гуманитарные науки. - 2016. - Т. 21, вып. 5/6. - С. 85-91 ;
5. Корягина Ю. В. Актуальные проблемы физиологии бега на длинные дистанции (анализ исследований зарубежных лабораторий за 2010-2016 г.г.) Ю. В. Корягина, К. Ю. Симонова // Научно-спортивный вестник Урала и Сибири. -2016. - Т. 12, № 4. - С. 20-25 ;
6. Коррекция функционального состояния бегунов на средние и длинные дистанции эргогеническими средствами / М-во спорта Российской Федерации, Федеральное гос. бюджетное учреждение «Центр спортивной подгот. сборных команд России» ; [подгот.: Э. С. Токаев и др.]. - Москва : МЕЛГА, 2015. - 80 с.
7. Морозов А.И. Подготовка бегунов на основе применения интервальной экзогенно-респираторной гипоксической тренировки / А.И. Морозов, И.Ш. Мутаева // Теория и практика физ. культуры: тренер: журнал в журнале. - 2014. - № 2. - С. 66-68;
8. Палатный И. В. Влияние тренировки в условиях низкогорья на динамику специальной выносливости и силовых способностей у бегунов на длинные дистанции // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2002. - № 5. - С. 11-17;
9. Петров Д. М. Значение психомышечной аутогенной тренировки в подготовке бегунов на средние и длинные дистанции // Совершенствование физической подготовки сотрудников правоохранительных органов: сб. ст. XXIV Всерос. круглого стола. - Орел: ОрЮИ им. В.В. Лукьянова, 2016. - С. 158-161.
10. Попов Ю. А. Тактическая подготовка олимпийских чемпионов в беге на средние и длинные дистанции / Ю. А. Попов // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 6. - С. 99-102;
11. Попов В. Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов / В. Б. Попов. – Москва: Терра-Спорт: Олимпия Пресс, 2002. – 208 с. – (Библиотека легкоатлета).
12. Саватенков В. А. Методика анализа и оценки тактических действий спортсменов в беге на выносливость / В. А. Саватенков, В. С. Якимович // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2015. - № 12. - С181-185;
13. Смирнов П. Г. Некоторые аспекты применения основных тренировочных воздействий в подготовке бегунов на средние и длинные дистанции / П. Г. Смирнов, Т. С. Кланюк, М. Н. Артамонова // Эффективная реализация здоровьесберегающих технологий в условиях высшего учебного заведения : материалы II Международной научно-практической конференции. - Тюмень: ТюмГАСУ, 2015. - С.86-90.
14. Смирнов П. Г. Основные параметры и компоненты тренировочного процесса в беге на средние и длинные дистанции / П. Г. Смирнов, С. И. Хромина. - Тюмень, 2014.
15. Технико-тактическая подготовка бегунов на сверхдлинные дистанции Бакаев В. В. Особенности подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции в условиях среднегорья // Здоровье – основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. 2016. №1 [Электронный ресурс] URL: http://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-podgotovki-begunov-na-sverhdlinnye-distantsii-v-usloviyah-srednegorya (31.07.2017).
16. Техника бега на сверхдлинные дистанции // Легкая атлетика. История развития, правила соревнований, анализ техники и методика обучения [Электронный ресурс] URL: http://atlox.ru/11-3-tehnika-bega-na-sverhdlinnye-distancii.html (31.07.2017).
17. Топоров Д. А. Особенности подготовки бегунов на длинные дистанции // Наука и образование: новое время. - 2017. - № 3. - С. 6-10;
18. Тупоногова О.В. Повышение экономичности бега высококвалифицированных стайеров на основе специальной силовой подготовки: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Тупоногова Ольга Васильевна ; Федер. науч. центр физ. культуры и спорта. - Москва, 2016. - 23 с.
19. Тупоногова О. В. Улучшение экономичности бега у высококвалифицированных бегунов на длинные дистанции в долгосрочном периоде под действием силовых нагрузок // Вестн. спортивной науки. - 2013. - № 3. - С. 62-67;
20. Тупоногова О. В. Экспериментальное обоснование методики тренировки бегунов на длинные дистанции, направленной на повышение экономичности бега // Вестн. спортивной науки. - 2015. - № 1. - С. 58-63;
21. Фатьянов И. А. Стратегии повышения конкурентоспособности марафонцев/ И. А. Фатьянов // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта: науч.-теорет. журн./ Санкт-Петербург. гос. ун-т физич. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург: Изд-во Политехн. ун-та, 2016. - N 5. - С. 220-225.
22. Фатьянов И. А. Конвергентные стратегии повышения конкурентоспособности марафонцев : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Фатьянов И. А. ; Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. – Омск, 2016. – 50 с.
23. Фатьянов И. А. Результаты апробации тренировочных программ, направленных на формирование специфического энергетического профиля бегунов-марафонцев // Ученые записки университета Лесгафта. – 2016. – № 2 (132)
24. Фатьянов И. А. Целесообразное тактическое построение соревновательной деятельности квалифицированных бегунов-марафонцев / Фатьянов Игорь Александрович, Черкашин Виталий Петрович // Ученые записки университета Лесгафта. – 2013. – № 11 (105)
25. Шутова М. Н. Бег. Правила, физическая подготовка, техника, спринт, безопасность, мастерство : книга-тренер / М. Н. Шутова. – М. : Эксмо, 2013. – 207 с. : цв. ил.
Интернет-ресурсы:
26. Маркин Виктор. Методика подготовки бегунов на средние и длинные дистанции, Примеры методик подготовки, а также рассмотрение процессов с точки зрения физиологии https://www.trilife.ru/forum/forum16/topic313/
27. Общие средства и методы подготовки бегунов на длинные дистанции
28. http://www.trailrunning.ru/publ/obshhie_sredstva_i_metody_podgotovki_begunov_na_dlinnye_distancii/1-1-0-96
29. Подготовка бегунов на длинные дистанции http://chfla.org.ua/podgotovka-begunov-na-dlinnye-distancii.html
30. Техника бега на средние и длинные дистанции https://www.metod-kopilka.ru/doklad-tehnika-bega-na-srednie-i-dlinnie-distancii-59217.html