Реферат Спортивная тренировка в волейболе, номер: 69803

Введение 3
1. Структура спортивной тренировки 4
2. Организация спортивной тренировки в волейболе 10
3. Особенности периодизации спортивной тренировки в волейболе 13
Заключение 18
Список литературы 19

Введение

Высокие результаты в любом другом виде спорта, в том числе и в спортивных играх, могут быть достигнуты лишь при правильной многолетней организации тренировочного процесса. Этому во многом способствует правильное планирование тренировочной нагрузки и периодов восстановления, подбор и оптимальное соотношение различных средств воздействия, построение и сочетание различных структурных образований тренировочного процесса.
Основным фактором, влияющим на построение годичного цикла, является календарь соревнований, который не может составляться без учета основных закономерностей спортивной тренировки, закономерностей развития и совершенствования физических качеств.
В связи с тем, что спортсмену приходится участвовать в большом количестве соревнований, а подготовка к ним предъявляет к организму предельные нагрузки, очень важно четкое их ранжирование. Одни соревнования должны быть основными, другие второстепенными, дополнительными, существенно не влияющими на классификацию игрока.
Вся подготовка направлена на реализацию возможностей спортсмена в самых ответственных соревнованиях сезона. Четкое регулирование соревнований предъявляет определенные требования и к построению тренировочного процесса в рамках отдельного занятия, микроструктуры, мезоструктуры, макроструктуры.
Цель работы – рассмотреть основы периодизации спортивной тренировки в спортивных играх (на примере волейбола).