Реферат Сочетание нагрузки и отдыха. Расслабление, номер: 251494

Введение……………………………………………………………………………...3
1. Нагрузка и отдых как важнейшие элементы воздействия физическими упражнениями на организм …………………………………………………….5
2. Характеристика средств восстановления, упражение на расслабление…10
Заключение…………………………………………………………………………18
Список использованной литературы……………………………………………20


1. Бондарчук А.П. Периодизация спортивной тренировки. Киев: Олимпийская литература, 2011. - 304 с.
2. Гогунов E.H. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / E.H. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - 2-е изд;, дораб. М.: Издательский центр «Академия», 2014. - 224 с.
3. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2012. - 264 с.
4. Ильин Е.П. Психология физического воспитания:; Учеб. пос. СПб.: изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2010. - 486 с.
5. Кузнецов B.C., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Силовая подготовка детей школьного возраста: Метод, пособие. М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2013.-200 с.
6. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта: Учеб.для студентов вузов. М.: Физическая культура, 2010. - 203 с.
7. Скрипко А. Д. Технология физического воспитания. – Минск: ЧСЗ, 2013. – 186 с.
8. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ.сред. и высш.учебных заведений. -М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2012. - 608с.
9. Физическая культура: Учеб. Для учащихся 8 – 9 кл. общеобразоват. Учреждений / Л. Е. Любомирский, Г. Б. Мейксон, В. И. Лях и др. – М.: Просвещение, 2012. – 112 с.
10. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ.высш.учеб.заведений. - 2-е изд., -М.: "Академия", 2012. -480с.
11. Якимов A.M. Основы тренерского мастерства: Учебное пособие для ВУЗов физической культуры. — М.: Терра-спорт, 2013. - 176 с.