Курсовая Регулирование массы тела спортсмена, номер: 27466

Содержание

Введение 2

Глава 1. Оценка и контроль массы тела 3

1.1 Оценка массы тела 3

1.2 Контроль массы тела 4

1.3 Изменение массы тела в процессе спортивной тренировки 5

Глава 2. Питание спортсменов как один из факторов влияющих на массу тела 8

2.1 Энергозатраты спортсменов 8

2.2 Режим питания при тренировочном сборе 9

2.3 Питание и коррекция массы тела 10

2.4 Режимы питания и режимы тренировок в разных видах спорта 13

2.5 Рациональный питьевой режим для поддержания спортивной формы 16

Глава 3. Регулирования массы тела 18

3.1 Сгонка массы тела 18

3.2 Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена 28

Заключение 32

Список использованной литературы 33