Реферат Развитие физических качеств при помощи баскетбола (сила, быстрота, ловкость), номер: 326815

"Здоровье человека зависит от многих факторов: питания, сна и отдыха, физической подготовленности и т.д. Развитию физических качеств во многом способствует спорт, в числе которого игровые формы развития силы, выносливости и двигательной активности, в частности баскетбол.
Современный баскетбол предъявляет высокие требования к уровню физической подготовки спортсменов. За время игры баскетболист пробегает около четырех километров, делает свыше 150 ускорений на расстояние от 5 до 20 метров, выполняет около 100 прыжков в условиях активного противодействия соперников и все это при постоянной смене направления, частых остановок и поворотах. Частота сердечно-сосудистых сокращений достигает 180-200 ударов в минуту, а потеря веса 2-5 кг за игру.
"