Диплом Особенности построения спортивной тренировки в лыжных гонках, номер: 226397

"Введение 3
1. Методические и технические основы построения спортивной тренировки в лыжных гонках 5
1.1 История построения спортивных тренировок 5
1.2 Методика планирования индивидуальной тренировки для лыжников-гонщиков 9
1.3 Место годичного цикла тренировки для лыжников-гонщиков в макроцикле 14
2. Особенности построения спортивной тренировки в лыжных гонках 21
2.1 Планирование тренировочных и соревновательных нагрузок 21
2.2 Рекомендации эффективной тренировки 32
Заключение 53
Список использованной литературы 55
Приложение 1 58
Приложение 2 59
1. Абатуров Р.А., Огольцов И.Г. Планирование тренировочной нагрузки вподготовительном периоде. - М.: Лыжный спорт, 2010.
2. Авдеев А.А. Планирование нагрузок у лыжников-гонщиков старших разрядов с учётом подготовки к спринтерским дистанциям: учеб. пособие. – Великие Луки, 2010. – 57с.
3. Авдеев А.А. Подготовка лыжников-гонщиков к спринтерским дистанциям в подготовительном периоде / А.А.Авдеев // Совершенствование методики обучения и тренировки лыжников-гонщиков: метод. рек. / отв. ред. Н.А.Багин. – Великие Луки, 2012. – Ч.IV.
4. Бутин И.М. Лыжный спорт / Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений - М: Академия, 2010.
5. Власенко С. А., Носко Н. А. Возрастные аспекты морфо-функционального развития организма юных лыжников-гонщиков // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков. 2011. №. 5.
6. Гойхман П. Пути развития спортивной тренировки // Научно-методический вестник : [Сборник статей] / Сост. Б. Е. Лосин, Е. Р. Яхонтов: Редкол.: С. Н. Елевич [и др.]. – СПб.: Олимп, 2011. – Вып. 10.
7. Донской Д.Д. Техника лыжника- гонщика / Доской Д.Д., Гросс Х.Х. – М.: Физкультура и спорт, 2009.
8. Захаров П.Я. Лыжный спорт и методика преподавания: учебно-методический комплекс (для студентов, обучающихся по специальности 050720 ""Физическая культура""). - Горно-Алтайск: РИО ГАГУ, 2010.
9. Карпман В.Л., Белоцерковский 3.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине М.:, 2011.
10. Коньков Д.А. Методические особенности построения тренировочного процесса в панкратионе // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена, Выпуск № 58. 2012.
11. Коробченко А.И., Парфенов С.П. Воспитание выносливости средствами лыжной подготовки: Учеб.-метод. пособие. –Иркутск: ИрГУПС, 2011.
12. Курс лекций по дисциплине ""Физическая культура. Лыжный спорт"": учебно-методическое пособие. / Сост. Богомолов В.Ф., Вострикова Н.А., Николаев Е.А., Меренцов С.Ю. - Красноярск: СФУ, 2013.
13. Лыжный спорт: программа учебной дисциплины по специальности 033100.00 - физическая культура / сост. Н.В. Журин, Н.Н. Трифонова. - Брянск: БГУ, 2014.
14. Манжосов В.Н. Принципы подготовки лыжника–гонщика//Теория и практика физической культуры. 2012. №1.
15. Основные направления подготовки спортсменов в зимнем полиатлоне / Н. Н. Трифонова // Смоленская Олимпийская академия: межвуз. сб. науч. трудов. - Смоленск, 2012.
16. Планирование тренировочных нагрузок квалифицированных полиатлонисток на этапах годичного цикла / Н.Н. Трифонова // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 10.
17. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. Учебная книга. М: СпортАкадемПресс, 2011. С. 97-108.
18. Раменская Т.И. Юный лыжник (учебно-популярная книга о многолетней тренировке лыжников-гонщиков). – М.: СпортАкадемПресс, 2014.
19. Слушкина Е. А., Слушкин В. Г. Управление учебно-тренировочным процессом лыжников //имени ПФ Лесгафта. – 2011.
20. Традиции и инновации в системе подготовки спортсменов и спортивных кадров: материалы II Всероссийской отраслевой научной интернет-конференции преподавателей спортивных вузовв режиме online 4-6 марта 2014 года. - М: ФГБОУ ВПО ""РГУФКСМиТ"", 2014.
21. Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам. В двух томах. [Том II]: материалы Международной научно-практической конференции (29-30 ноября 2012). – Казань: Поволжская ГАФКСиТ, 2012.
22. Хохлов Г. Эффективность применения средств и методов тренировки для развития скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков в подготовительном периоде при подготовке к соревнованиям по спринту. – 2013.
"