Курсовая Особенности планирования тренировочного процесса в женском боксе, номер: 254926

"ОГЛАВЛЕНИЕ


ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. Теоретическая часть………………………………………..………..6
1.1. Смысл основных понятий исследуемой темы………………………6
1.2. Развитие физических качеств как основная предпосылка
физической подготовленности……………………………………………..……7
1.3. Основные современные принципы развития физический
качеств спортсменов……………………………………………………………10
1.4. Короткая характеристика современного бокса…………………….13

ГЛАВА 2. Анализ особенностей планирования тренировочного
процесса в женском боксе…………………………………………….…….…..15
2.1. Методы и организация исследования……………………………….15
2.2. Характеристика методов развития силовой подготовки боксеров..16
2.3. Комплексы упражнений для силовых способностей………………21
2.4. Результаты собственных исследований…………………………….26
3.2. Обсуждение результатов…………………………………………….35
ЗАКЛЮЧЕНИЯ………………………………………………………………….38
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………….39


СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Бельский, И. В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг; Бодибилдинг, женский бокс: Теоритические основы; Методика тренировки; Системы восстановления / И. В. Бельский. – М.: Вида-Н, 2004. – 352 с.
2. Балько, П. А. Алгоритм и контуры в системе управления тренировочным процессом в женский боксе Текст. / П. А. Балько // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2008. – № 8(42). – С. 9-11.
3. Бондаренко, В. Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности атлетов / В. Бондаренко// Женский бокс,- 2009. – №6. – С. 7-9.
4. Бондаренко, А. А. Особенности отбора и занятий женским боксом с подростками 12-14 лет / А. А. Бондаренко // Женский бокс. – 2008. – №4. – С. 6-8.
5. Ворожейкин, О. В. Методика применения индивидуального подхода к развитию силы у спортсменов в женский боксе Текст. / О. В. Ворожейкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2009. – №9(55). – С. 20-25.
6. Воропаев, В. И. Динамика психического состояния спортсмена силового троеборья / В. И. Воропаев // Женский бокс. – 2008. – №3. – С. 9-11.
7. Градополов, К. В. Бокс: учебник для институтов физической культуры / К. В. Градополов. – Изд-во Инсан, 2010. – 320 с.
8. Гришина, Ю. И. Основы силовой подготовки Текст. / Ю. И. Гришина. – М. – Феникс, 2011. – 288 с.
9. Гузь, С. М. Влияние занятий женским боксом на развитие двигательных качеств спортсменов 12-17 лет. Текст. / С. М. Гузь // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2009. – № 4(50). – С. 38-42.
10. Делавье, Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин / Ф. Делавье. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 135 с.
11. Иорданская, Ф. А. Мужчина и женщина в спорте высших достижений (проблемы полового диморфизма) : монография / Ф.А. Иорданская. – М. : Советский спорт, 2012. – 256 с.
12. Курьянович, Е.Н. Особенности питания спортсменов, занимающихся силовым троеборьем / Е.Н. Курьянович // Женский бокс. – 2009. – №7. – С. 11-12.
13. Курьянович, Е.Н. Профилактика и лечение состояния переутомления в спорте / Е.Н. Курьянович // Женский бокс. – 2008, – №5.1. C. 11-12.
14. Лубышева, Л.И. Женщина и спорт: социальный аспект / Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 6. – С. 13-16.
15. Основы теории и методики физической культуры / Под ред. А. А. Гужаловского. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 352 с.
16. Передельский, А. А. Философия спорта: метанаучные основания спортивного процесса. - М.: МАГИСТР-ПРЕСС, 2011. - 480 с.
17. Силин, В. И. Морально-волевая подготовка мастеров женского бокса / В. И. Силин // Женский бокс. – 2008. – №4. – С. 11.
18. Силин, В. И. Интегральная подготовка мастеров женского бокса / В.И. Силин // Женский бокс. – 2009. – №7. – С. 12-14.
19. Тристан, В. Г. Психофизиологические основы женского спорта : учебное пособие / В. Г. Тристан. – М. : Изд-во ГБОУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта, 2013. – 104 с.
20. Холодницкий, Р. Техника, тактика и практика бокса / Р. Холодницкий. - М.: Изд-во «Физкультура и спорт», 2011. – С. 66.
21. Хусяйнов, З. М. Тренировка нокаутирующего удара у боксеров высокой квалификации. М.: МЭИ, 1995. – 112 с.
22. Шагеева, Л. Г. О теории движений в силовых видах спорта/ Л.Г.Шагеева// Женский бокс. – 2009. – №7. – С. 23-25.
23. Шахов, Ш. К., Дамадаева А.С. Проблема коррекции гендерных деформаций личности профессиональных спортсменок // Вестник спортивной науки. - 2012. -№ 2. - С. 19-22.
24. Шейко Б.И. Женский бокс настольная книга тренера / Б. И. Шейко. – М.: Издательский центр «Спорт сервис», 2004. – 540 с.
"