Курсовая Основы построения оздоровительной тренировки, номер: 41982

"Введение 3
Глава 1. Влияние физической активности на здоровье и самочувствие 5
1.1. Оптимальный режим двигательной активности для людей разного возраста 5
1.2. Совершенствование адаптационно-регуляторных механизмов под воздействием оздоровительной тренировки 14
1.3. Обеспечение эффективности оздоровительной тренировки соблюдением принципов физического воспитания 23
Глава 2. Эффективность тренировочных воздействий. Контроль и самоконтроль за нагрузкой на занятиях оздоровительной направленности 29
2.1. Эффективность тренировочных воздействий 29
2.2. Контроль и самоконтроль на занятиях оздоровительной направленности 30
Заключение 38
Список литературы 39
Приложение 42

"