Контрольная Основные аспекты физического обоснования проведения разминки и правил её выполнения при самостоятельных занятиях физическими упражнениями, номер: 242086

"Введение 3
1. Общая характеристика самостоятельных занятий физическими упражнениями 4
1.1 Необходимость самостоятельных занятий физическими упражнениями 4
1.2 Виды и формы самостоятельных занятий физическими упражнениями 7
1.2.1 Утренняя гигиеническая гимнастика 8
1.2.2 Упражнения в течение учебного (рабочего) дня 9
2. Общее понятие о разминке перед самостоятельными физическими упражнениями 11
2.1 Обоснование необходимости разминки перед самостоятельными физическими упражнениями 11
2.2 Виды разминок перед физическими упражнениями 12
3. Методические принципы при проведении самостоятельных тренировочных занятий 14
Заключение 16
Список использованных источников 18
1. Барчуков И.С. Физическая культура и физическая подготовка: учебник / Барчуков И.С. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2012. – 431 с.
2. Гостев Р.Г. Физическая культура и спорт в России: состояние и перспективы / Р.Г. Гостев, С.И. Гуськов. - М.: Импульс-Принт, 2009. - 438с.
3. Дубровский В. И. Спортивная медицина: учебник / И. Дубровский. - М.: ВЛАДОС, 2011.
4. Евсеев Ю. И. Физическая культура: учебное пособие. Гриф МО РФ. Соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту (третьего поколения) / Ю. И. Евсеев. - 8-е изд., испр. - Ростов н/Д: Феникс, 2012. - 445 с.
5. Кислицын Ю.Л. Физическая культура и спорт в социально-биологической адаптации студентов: справочное пособие. – М.: Российский университет дружбы народов, 2013. – 228 с.
6. Лубышева Л. И. Социология физической культуры и спорта: учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по специальности ""Физ. культура"" / Л. И. Лубышева. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Академия, 2010. - 270 с.
7. Лысова И.М. Физическая культура: учебное пособие / Лысова И.А. – М.: Московский гуманитарный университет, 2012. – 161 с.
8. Олимпийский спорт и олимпийское движение: учебное пособие для студентов МГУУ Правительства Москвы всех направлений подготовки (степень ""бакалавр"") / А. В. Николаев [и др.]. - М.: МГУУ ПМ, 2013. - 152 с.
9. Солодков А.С. Физиология человека: учебник / С. Солодков, Е.В. Сологуб. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Олимпия Пресс, 2010.
10. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учебное пособие / Г.С. Туманян. – 3-е изд., стер. – М.: Академия, 2009. – 335 с.
11. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении: учеб. пособие для студентов МГУУ Правительства Москвы всех направлений подготовки (степень бакалавр) / под ред. В.А. Баранова. – М.: МГУУ ПМ, 2014. – 140с.
12. Физическая культура: учебник для вузов. Гриф Московского педагогического гос. Университета / А.Б. Муллер. – М.: Юрайт, 2013. – 424 с.
13. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие. Гриф УМО / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2010. – 479 с.
14. Шулятьев В.М. Физическая культура студента: учебное пособие / Шулятьев В.М. – Москва: Российский университет дружбы народов. 2012. – 288 с.
15. Развитие физической культуры и спорта в контексте самореализации человека в современных социально-экономических условиях. Материалы VIII Всероссийской научно-практической конференции (11-12 ноября 2015, Липецкая область). – Липецк: ГОБУ ИАЦР ФКиС ЛО. – М.: Издательство Перо, 2015. – 330 с. [Электронное издание] // http://sport-center48.ru/files/Конференция/сборник%202015%20PDF.pdf
16. Актуальные вопросы физической культуры и спорта [Электронный ресурс]: Статьи по материалам X Международной научно-практической конференции, октябрь 2015 г. / Дальневосточный федеральный университет, Школа педагогики [гл. редактор В.И. Гончаров]. – Электрон. дан. – Владивосток: Дальневосточный федеральный университет, 2016 г. – Режим доступа: http://uss.dvfu.ru/

"