Реферат Методика самостоятельных занятий оздоровительным бегом, номер: 236851

"Содержание
Введение………………………………………………………………….…….….3
1. Положительное влияние оздоровительного бега на все системы органов, обеспечивающих жизнедеятельность человека…………………………………5
2. Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий оздоровительным бегом…………………………………………………………..7
2.1. Мотивация занятий оздоровительным бегом………………………………7
2.2. Самоконтроль во время самостоятельных занятий оздоровительным бегом……………………………………………………………………………….8
2.3. Распределение нагрузок в процессе тренировки…………………….……10
2.4. Техника оздоровительного бега……………………………………………11
2.5. Контроль физического состояния организма……………………………..12
3. Методики самостоятельных занятий оздоровительным бегом……………13
Заключение…………………………………………………………………….…15
Список используемых источников………………………………………….….17



Список используемых источников

1. Новый энциклопедический словарь. М., Научное издательство «Большая Российская энциклопедия», 2004.
2. Федеральный Закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», №80-93, от 29 апреля 1999 г.
3. Апанасенко Г.Л. Науменко Г.Г. Соколовец Т.Н. Об оценке состояния здоровья человека. // Врачебное дело.‑ 1998. ‑ № 5. – C. 23-25.
4. Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт. Методология, теория и практика. - М.: Академия, 2009. - 528 с.
5. Л.И. Верещагин Оздоровительный бег: с чего начинать? Л.: Лениздат, 1990. — 60 с.
6. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура. М., 2005.
7. А.Н. Коробов О беге почти все. - М. 1986г.
8. Кряж В. Самоконтроль в процессе физического воспитания // Физическая культура в школе. 2008. №8. С. 11-15.
9. Физическая культура: учебн. пособие/ Под общ. Ред. Е.В. Конеевой. – Ростов н/ Д: Феникс, 2006. – 588с.
10. Мартиросов А.Б. Методы исследования в спортивной антропологии. – М.: Физкультура и спорт 1982.
11. Михалкин Г. П. «Все о спорте» изд: АСТ 2000 – 151с.
12. Федоров А.С., Федоров В.Н. Оздоровительный бег. - М: Наука, 1991.
13. Фурман Ю.М. Физиология оздоровительного бега. – Киев: Здоровье, 1994.
14. Преображенский Б.С., Попова Г.Н. Ангина, хронический тонзиллит и сопряженные с ним заболевания. М., 1970.
15. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 4-е изд. стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 480с.
"