Курсовая комплекс упражнений для мышц нижней части туловища., номер: 306891

Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
1. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА 5
1.1 Анатомия мышц пресса 5
1.2 Упражнения для мышц брюшного пресса 7
2. ВЫПРЯМЛЯЮЩАЯ ПОЗВОНОЧНИК МЫШЦА: ФУНКЦИИ И УКРЕПЛЕНИЕ 15
2.1 Значение и функции выпрямляющей позвоночник мышцы 15
2.2 Мышцы, выпрямляющие позвоночник: тренировка и расслабление 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 23
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 25

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Антипас В.В. Оздоровительная гимнастика. М.:МГТУ ГА Оздоровительная гимнастика. М.: 2017. – С. 4-9.
2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов М. Физкультура и спорт, 2011.
3. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - 4-е изд., испр. - М.: Издательский центр Академия, 2012. - 324с.
4. Гужаловский А.А., Попов В.П. Воспитание выносливости. Основы воспитания физических способностей. /В кн. Основы теории и методики физической культуры. / Под ред. А.А. Гужаловского. - М. Физкультура и спорт, 2014.
5. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика мышечной силы, скорости движений, выносливости и ловкости. /В кн.Физиология человека М.,2012.
6. Ильинич В. М. Физическая культура студента. М.; Гардарики, 2011.
7. История физической культуры и спорта: Учебник для ин-тов физ. культ. /Под. ред. В.В. Столбова. - М.: ФиС, 2010. - 122с.
8. Коваленко Т. Г., Смеловская Е. Л, Агафонова Л. В. Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. Волгоград; Изд.- во ВолГУ, 2012.
9. Кулинкович Е.К. Олимпизм и международное спортивное движение. - Мн.: БГЭУ, 2013. - 126с.
10. Кун Ласло. Всеобщая история физической культуры и спорта. - М.: Радуга, 2012. - 211с.
11. Курамшин Ю.Ф. Методика развития выносливости /В кн. Теория и методика физической культуры: Учебник /Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина -М. Советский спорт, 2014.
12. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М. Физкультура и спорт, 2011.
13. Оливова В. Люди и игры: У истоков современного спорта. / Пер. с чешск. - М.: ФиС, 2010. - 222с.
14. Олимпийский учебник студента: Учеб. пособие. - 4, дополн. изд. / В.С. Родиченко и др. - М. : Советский спорт, 2011. - 294с.
15. Столбов В.В., Финогенова Л.А., Мельникова Н.Ю. История физической культуры и спорта: Учебник / Под. ред. В.В. Столбова. - М.: ФиС, 2010. - 228с.
16. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта М. «Академия», 2010.
17. Шалупин В.И., Морщинина Д.В.Комплексная система построения учебного процесса.М.; МГТУ ГА, 2010.