Контрольная Физическая культура, тест, номер: 244027

"ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ И СОЦИОКУЛЬТУРНОЕ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ СТУДЕНТА.
1. Цель учебной дисциплины «Физическая культура»
- развитие силы
- оздоровление организма
- формирование физической культуры
- физическая рекреация
2. Задачи учебной дисциплины «Физическая культура»
- понимать роль физической культуры (ФК) в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности;
- знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни;
- овладеть методикой скоростного чтения специальной литературы по ФК
- формировать мотивационно-ценностное отношение студентов к ФК, установку на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
- овладеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей и свойств личности, самоопределение в ФК;
- обеспечить общую и профессионально-прикладную физическую подготовленность, определяющую психофизическую готовность студентов к будущей профессии;
- приобрести опыт творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей
3. Часть общей культуры общества. Направленная на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности.
- спорт
- физическая культура
- ЗОЖ
4. … - вид социальной деятельности, направленный на оздоровление, развитие физических качеств и повышение работоспособности
- физическая культура
- спорт
5. Вставить слово
Спорт - соревновательная деятельность и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека, т.е. достижение максимального результата
6. Закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
- физическое благополучие
- физическое развитие
- физическая подготовленность
- функциональная подготовленность
- физическое совершенство
7. Процесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности.
- физическое благополучие
- физическое развитие
- физическая подготовленность
- функциональная подготовленность
- физическое совершенство
8. Результат успешной физической подготовки, отражающий уровень функционирования костно-мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма.
- физическое благополучие
- физическое развитие
- физическая подготовленность
- функциональная подготовленность
- физическое совершенство
9. Естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его успешное физическое и психическое развитие.
- двигательный азарт
- двигательная активность
- двигательный опыт
10. Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
- оздоровительно-реабилитационная физическая культура
- профессионально-прикладная физическая подготовка
- физическая рекреация
11. Связана с направленным использованием физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.
- физическая рекреация
- профессионально-прикладная физическая подготовка
- оздоровительно-реабилитационная физическая культура
12. В качестве средств физической культуры используются:
- физические упражнения
- естественные силы природы (солнце, воздух и вода, их закаливающее воздействие)
- гигиенические факторы (личная гигиена — распорядок дня, гигиена сна, режим питания и трудовой деятельности, гигиена тела, спортивной одежды, обуви и мест занятий, отказ от вредных привычек)
- спортивные сооружения (стадионы, спортивные залы, бассейны, лыжные базы)
13. Укажите объективные факторы обучения, отражающиеся на психофизиологическом состоянии студентов.
- знания, мотивация учения, работоспособность, нервно-психическая устойчивость, темп учебной деятельности, утомляемость, психофизические возможности, личностные качества, способность адаптироваться к социальным условиям обучения в вузе
- среда жизнедеятельности и учебный труд, возраст, пол, состояние здоровья, общая учебная нагрузка, отдых, в том числе активный.
14. Способность человека выполнять конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности.
- физическая подготовленность
- работоспособность
- функциональная подготовленность
СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА К ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, ФАКТОРАМ СРЕДЫ ОБИТАНИЯ
1. Добавить слово
Организм - слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействия окружающей среды.
2. Гипоксия – это ___ содержание кислорода в среде обитания, крови и тканях организма.
- оптимальное
- недостаточное
- повышенное
3. … - совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.).
- метаболизм
- гомеостаз
4. Какое действие оказывают здоровый образ жизни и оптимальная двигательная деятельность на процесс старения.
- замедляют
- ускоряют
- не влияют
5. Позвоночник имеет 5 отделов
- шейный
- грудной
- поясничный
- крестцовый
- бедренный
- копчиковый
6. Основное вещество, из которого состоят мышцы
- жиры
- белки
- углеводы
7. ___ - особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности.
- гиперкинезия
- гиподинамия
- гипокинезия
"
"8. Основное средство физической культуры
- спортивные игры
- физические упражнения
- сон
- спортивные сооружения
9. Деятельность мышц в условиях сохранения неподвижного положения тела или его звеньев, а также упражнение мышц при удержании какого-либо груза без его перемещения характеризуется как ___
- статическая работа
- динамическая работа
10. Брадикардия это ___ наблюдающийся при физиологической тренированности сердца
- частый пульс
- редкий пульс
11. Добавить слово
Белки - необходимый строительный материал протоплазмы клеток.
12. Главный источник энергии в организме Углеводы
III: ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО ОТРАЖЕНИЕ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
1. Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов – это Здоровье
2. Состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и постоянно меняющимися условиями среды
- тренированность
- работоспособность
- здоровье
3. Какие внешние факторы формируют здоровье
- наследственность
- окружающая среда
- возраст
4. Какие внутренние факторы формируют здоровье
- пол
- социальные условия жизни
- наследственность
- окружающая природная среда
5. Укажите соответствие между компонентами здоровья и их характеристикой
L1: соматическое здоровье R1: текущее состояние органов и систем органов человеческого организма
L2: психическое здоровье R2: состояние обеспечивающее адекватную регуляцию поведения человека
L3: физическое здоровье R3: энергетический потенциал организма, который реализуется через деятельность человека
6. Состояние с возможным развитием патологического процесса в организме и снижением резервов адаптации
- болезнь
- предболезнь
- здоровье
7. Срыв адаптационных возможностей организма человека – это
- болезнь
- предболезнь
- здоровье
8. Соотношение максимального проявления функции к ее нормальному уровню
- резерв здоровья
- минутный объем
- индекс здоровья
10. Определите вклад фактора наследственности на формирование здоровья человека
- 10%
- 20%
- 30%
11. Определите вклад фактора образа жизни на формирование здоровья человека
- 20%
- 30%
- 50%
- 60%
12. Определите вклад фактора внешней среды на формирование здоровья человека
- 10%
- 20%
- 30%
13. Определите вклад фактора медицинского обеспечения на формирование здоровья человека
- 10%
- 20%
- 30%
14. Комплекс устойчивых, полезных для здоровья привычек – это…
- здоровый образ жизни
- рациональный режим дня
- сбалансированное питание
- систематическая двигательная активность
15. Для обеспечения полноценного глубокого сна необходимо прекратить прием пищи за…
- 30 минут до сна
- 1,5 часа до сна
- минимум 2 часа до сна
16. Для обеспечения полноценного глубокого сна необходимо прекратить напряженную умственную деятельность за…
- 30 минут до сна
- 1,5 часа до сна
- минимум 2,5 часа до сна
17. С целью укрепления здоровья студентам необходимо заниматься физическими упражнениями
- 5 -7 часов в неделю
- 10 - 14 часов в неделю
- 6-10 часов в неделю
18. Перечислите в алфавитном порядке основные питательные вещества для организма (в именительном падеже, во множественном числе и через запятую) Белки ,жиры, углеводы.
19. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что…
- во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости
- в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения
- достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации
- человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить большой объем физической работы

1V. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ
1. В качестве руководящих положений в реализации системы ФВ используются:
- общесоциальные принципы
- общеметодические принципы
- специфические принципы
- все вышеперечисленные принципы
2. Общеметодическими принципами в системе ФВ является: (выбрать 3 ответа)
- принцип сознательности и активности
- принцип непрерывности
- наглядности
- индивидуализации и доступности
- системного чередования нагрузок и отдыха
- принцип циклического построения занятий
- принцип постепенного возрастания нагрузок
3. Оптимальное соответствие задач, средств и методов ФВ возможностям занимающихся предусматривает принцип:
- сознательности и активности
- доступности
- научности
- связи теории с практикой
4. Планомерное увеличение нагрузки предусматривает принцип:
- научности
- доступности и индивидуализации
- непрерывности и систематичности
- динамичности
5. Принцип физического воспитания, предусматривающий формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к физическим занятиям, называют принципом …
- доступности
- систематичности
- сознательности
- динамичности
6. Принцип физического воспитания, обязывающий строго учитывать возрастные и половые особенности занимающихся, называют принципом …
- сознательности
- индивидуализации
- систематичности
- динамичности
7. Найдите соответствие между названием принципа и его содержанием
L1: принцип всестороннего развития личности R1: обеспечить единство всех сторон воспитания
L2: принцип прикладности R2: готовить к трудовой деятельности
L3: принцип оздоровительной направленности R3: достижение эффекта укрепления здоровья
8. Найдите соответствие между названием принципа и его содержанием
L1: принцип непрерывности R2: определяет необходимость планирования тренировочных нагрузок от занятия к занятию
L2: принцип систематичности R1: определяет необходимость планирования тренировочных нагрузок от занятия к занятию
L3: принцип динамичности R3: повышение требований к проявлению у занимающихся двигательных и психических функций
L4: принцип цикличности R4: повторение последовательности занятий во времени, в виде кругооборота
9. Обучение двигательным действиям – это:
- процесс целенаправленной передачи общественно-исторического опыта, формирования знаний
- освоение человеком рациональных способов управления своими движениями
- процесс и результат творческого развития человека
- приобретение, обобщение опыта окружающих в целях самореализации
- все утверждения верны
10. Двигательный навык, как высшая форма двигательного умения, формируется в … этапа
- два
- четыре
- три
- этапной структуры нет
11. Найдите соответствие между фазами формирования двигательного действия и этапами обучения двигательному навыку
L1: фаза иррадиации возбуждения R3: этап формирования двигательного навыка
L2: фаза концентрации возбуждения R1: этап первоначального разучивания двигательного действия
L3: фаза стабилизации возбуждения R2: этап углубленного разучивания действия, формирование умения
"
"12. Степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движениями – это:
- двигательное умение
- двигательный навык
13. Какие отличительные признаки характеризуют двигательный навык
- слитная система движений
- расчленённая система движений
14. Какие отличительные признаки характеризуют двигательное умение
- неавтоматизированной управление движением
- автоматизированное управление движением
15. Какие отличительные признаки характеризуют двигательный навык
- помехоустойчиво
- неустойчиво к воздействиям
16. Способность стабильно, без нарушений выполнять двигательное действие в нестандартных условиях, называется
- двигательным умением
- двигательным навыком
- элементарным умением
- физической подготовленностью
17. Структура процесса обучения двигательному навыку обусловлена
- индивидуальными особенностями занимающихся
- биомеханическими характеристиками движений
- физиологическими закономерностями формирования двигательного навыка
- все ответы верны
18. Укажите последовательность перехода от умения к навыку
2- автоматизация отдельных движений
1- автоматизация отдельных фаз
3- автоматизация всей системы
20. Вид воспитания, содержанием которого является обучение двигательным действиям, управление развитием физических качеств и способностей, называется
- физическим воспитанием
- спортивной тренировкой
- физической культурой
- физическим совершенством
21. Физические качества - это:
- комплекс различных проявлений центральной нервной системы
- способность человека противостоять физическому утомлению
- индивидуальная реакция организма на физическую нагрузку
- морфофункциональные свойства, определяющие уровень двигательных возможностей человека
22. Уровень развития двигательных способностей человека определяется
- тестами (контрольными упражнениями)
- теоретическими знаниями
- набором двигательных умений
- разрядными нормативами единой спортивной квалификации
23. Укажите соответствие между названием физического качества и его характеристикой
L1: сила R1: способность преодолевать и противодействовать внешнему сопротивлению
L2: быстрота R4: способность быстро, точно и целесообразно решать двигательные задачи
L3: выносливость R3: способность противостоять утомлению
L4: ловкость R2: способность выполнять двигательное действие в минимальный промежуток времени
L5: гибкость R5: способность выполнять движения с большой амплитудой
V. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ
1. Составная часть физического воспитания, направленная на избирательное использование средств физической культуры для достижения объективной готовности человека к профессиональной деятельности – это
- профессионально-прикладная физическая культура
- физическая подготовленность
- производственная физическая культура
2. Какие основные факторы определяют профессионально-прикладную физическую подготовку
- виды труда
- условия труда
- характер труда
- индивидуальные (гендерные, возрастные)
- режим труда и отдыха
- климатические
3. Какие дополнительные факторы определяют профессионально-прикладную физическую подготовку
- динамика работоспособности в процессе труда
- географические
- индивидуальные (гендерные, возрастные)
- все вышеперечисленные
4. Основными средствами профессионально-прикладной физической подготовки являются
- физические упражнения
- гигиенические факторы
- оздоровительные силы природы
5. В структуру психофизической подготовленности входят
- физические качества
- психофизиологические резервы
- психические возможности
- физическая подготовка
6. Психофизиологические резервы состоят из
- физиологических функций (зрение, слух и т.д.)
- сенсомоторных реакций
- биомеханических характеристик
- физиологических качеств
- познавательных функций мозга
- эмпатических способностей
7. Какие интеллектуальные способности входят в состав психических возможностей человека
- словесно-логические
- вычислительные
- быстрота мышления
- память
- аналитические
- все вышеперечисленные
8. Найдите соответствие между группами профессий и их описанием
L1: первая группа R1: профессии, связанные с умственным трудом
L2: вторая группа R2: профессии, связанные с легкими однообразными движениями
L3: третья группа R3: профессии, связанные со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами
L4: четвертая группа R4: профессии, связанные с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами
9. Качества, которые имеют наибольшее значение для качественного и эффективного выполнения конкретной профессиональной деятельность – это
- прикладные физические качества
- специальные физические качества
- прикладные психические качества
10. качества личности, которые способствуют эффективному выполнению профессиональных видов работ - это
- прикладные психические качества
- прикладные физические качества
- специальные физические качества
11. Способности человека противостоять специфическим условиям внешней среды - это
- специально прикладные качества
- прикладные психические качества
- прикладные физические качества
- специальные физические качества
12. Целью профессионально-прикладной физической подготовки является
- содействие формированию физической культуры личности
- формирование и совершенствование прикладных двигательных навыков
- достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности
- повышение устойчивости организма к внешним воздействиям условий труда
13. Укажите формы профессионально-прикладной физической подготовки в учебное время
- малые формы физической культуры в режиме учебного дня
- теоретические занятия
-практические занятия
- спортивные мероприятия
14. Укажите формы профессионально-прикладной физической подготовки в свободное время
- самодеятельные занятия
- спортивные мероприятия
- производственная гимнастика
- массовые оздоровительные и физкультурные мероприятия
15. Направлениями профессионально-прикладной физической подготовки в ВУЗе являются
- приобретение прикладных знаний
- овладение прикладными умениями и навыками являющимися элементами отдельных видов спорта
- овладение прикладными знаниями в области физической культуры, необходимыми в профессиональной деятельности
- воспитание отдельных физических и специальных качеств, необходимых для профессии
- формирование и совершенствование прикладных двигательных навыков
16. К задачам ППФП относятся
- овладение прикладными знаниями в области физической культуры, необходимыми в профессиональной деятельности
- развитие ведущих для данной профессии психофизических качеств
- формирование и совершенствование прикладных двигательных навыков
- повышение устойчивости организма к внешним воздействиям условий труда
- воспитание специфических для данной профессии психических качеств
- содействие формированию физической культуры личности
- все вышеперечисленные
17. Укажите факторы, определяющие необходимость ППФП человека к труду в современных условиях
- негативное воздействие на организм человека технизации труда и быта
- уменьшение доли простого физического труда, с одновременным увеличением ответственности человека за результаты труда
- современное общество отличает мобильность в профессии (смена профессии)
- высокий уровень интенсивности и индивидуальной производительности труда в современных условиях.
- возрастают требования к «качеству подготовки специалистов», соответствия его критериям работодателя
- все вышеперечисленные
"
"VI. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БАКАЛАВРА И СПЕЦИАЛИСТА

1. Система методически обоснованных физических упражнений, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности - это
- производственная физическая культура
- профессионально-прикладная физическая подготовка
2. Укажите формы ПФК в свободное время
- утренняя гигиеническая гимнастика
- микропауза активного отдыха
- попутная тренировка
- краткие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв
- физкультурная минутка
- вводная гимнастика
- физкультурная пауза
3. Укажите формы ПФК в рабочее время
- утренняя гигиеническая гимнастика
- микропауза активного отдыха
- попутная тренировка
- краткие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв
- физкультурная минутка
- вводная гимнастика
- физкультурная пауза
6. Объективное снижение работоспособности, характер которого во многом зависит от формы профессиональной деятельности - это
- профессиональное утомление
- профессиональный травматизм
- профессиональное заболевание
- профессиональное переутомление
7. Что возникает в результате влияния условий, характера и режима трудовой деятельности
- профессиональное утомление
- профессиональный травматизм
- профессиональное заболевание
- переутомление
8. производственные повреждения, травмы, которые статистически достоверно фиксируют у представителей определенной профессии вне зависимости от причин - это
- профессиональный травматизм
- профессиональное утомление
- профессиональное переутомление
9. Какова основная задача физических упражнений профилактической направленности
- активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания
- повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов труда
- подготовить организм человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность
- профилактика возможного влияния на организм человека неблагоприятных факторов профессионального труда в конкретных условиях
- все вышеперечисленное
10. Укажите задачи ПФК
- подготовить организм человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность
- активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания
- заблаговременно проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности
- профилактика возможного влияния на организм человека неблагоприятных факторов профессионального труда в конкретных условиях
- все вышеперечисленное
12. Целью ПФК является
- способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда
- достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности
13. Самая короткая форма производственной гимнастики - это
- микропауза активного отдыха
- физкультурная минутка
- физкультурная пауза
- правильного ответа нет

"