Реферат Фазы движений при выполнении ловли мяча в гандболе, номер: 325843

"В подготовительной фазе игрок должен смотреть туда, откуда будет сделана передача, при этом руки вытягиваются навстречу мячу, кисти расслаблены и чуть развернуть ладони книзу, пальцы рук широко расставлены, большие пальцы соприкасаются, а указательные – должны быть направлены по касательной друг к другу. Ловля осуществляется сгибанием рук, для амортизации, уменьшая скорость полета мяча. Ловля низко летящего, на уровне колен, или катящегося мяча выполняется руками, которые расположены так, что ладони развернуты навстречу мячу, кисти расслаблены, пальцы рук широко расставлены, мизинцы соприкасались.
Если мяч приближается к игроку на уровне груди или головы, следует вытянуть руки навстречу мячу, напряженными пальцами и кистями образуя как бы воронку, размером несколько большую, чем обхват мяча.
Усложненный способ ловли – ловля одной рукой чаще всего используется, если мяч летит сбоку или по высокой траектории. В подготовительной фазе игрок вытягивает дальнюю от мяча руку навстречу ему и выставляет ладонь перпендикулярно к мячу.
"