Реферат Здоровый образ жизни и его составляющие, номер: 284309

Введение 3
1 Здоровый образ жизни и факторы, определяющие здоровье 5
2 Составляющие здоровый образ жизни 7
2.1 Оптимальный режим труда и отдыха 7
2.2 Рациональный режим питания 9
2.3 Организация сна 11
2.4 Оптимальная двигательная активность 13
Заключение 17
Список использованных источников 19
1. Трудовой кодекс Российской Федерации от 30.12.2001 N 197-ФЗ (ред. от 05.02.2018).
2. Капилевич Л.В. Здоровье и здоровый образ жизни: учебное пособие / Л.В. Капилевич, В.И. Андреев – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2018. – 102 с.
3. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни: учебное пособие / Ю. П. Кобяков. - 2-е изд. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2014. – 252 с.
4. Кучма В.Р. Здоровый человек и его окружение: учебник для медицинских училищ и колледжей / В. Р. Кучма, О. В. Сивочалова. - 4-е изд., испр. и доп. - Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2015. - 544 с.
5. Марков В. В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: учеб. пособие / В. В. Марков. - Москва: Академия, 2016. - 320 с.
6. Назарова Е.Н. Основы здорового образа жизни: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. - 3-е изд., испр. - М.: Издательский центр «Академия», 2013. - 256 с.
7. Савченков М.Ф. Здоровый образ жизни: учеб. пособие для студ. «Сестринское дело» / М. Ф. Савченков, И. Ю. Тармаева; ГОУ ВПО Иркутский гос. мед. ун-т. - Иркутск: ГОУ ВПО ИГМУ, 2018. - 46 с.
8. Яковлева Т.В. Проблемы и пути формирования здорового образа жизни населения Российской Федерации: Проект политической партии "Единая Россия" - "Россия: мы должны жить долго" / ред. Т. В. Яковлева. - Москва: М-Студио, 2016. - 216 с.