Контрольная Вспомогательные средства восстановления и повышения работоспособности (Физическая культура), номер: 168960

Содержание

Введение________________________________________________________________3
1. Гигиенический массаж, его основы, задачи и методологические указания______4
1.1. Противопоказания и подготовка к применению массажа_____________12
1.2. Техника классического массажа_________________________________14
2. Гидропроцедуры, их виды и бальнеопроцедуры_________________________16
2.1.Гидротерапия и бальнеотерапия________________________________24
2.2. Сауна______________________________________________________28
2.3. Совместимость физических факторов и процедур___________________32
3. Фармакологические средства восстановления работоспособности__________33
Заключение___________________________________________________________37
Литература___________________________________________________________38

1. Выдрин В.М., Зыков Б.К., Лотоненко А.В. Физическая культура студентов вузов. М.: Медицина, 1987.
2. Марков Г.В., Романов В.И., Гладков В.Н. Система восстановления и повышения физической работоспособности в спорте высших достижений. Методическое пособие.
3. Дубровский В.И. Лечебный массаж. 4-е издание. Учебник.
4. Дубровский В.И. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности.
5. Буровых А.Н., Файн А.М. Восстановление работоспособности с помощью массажа и бани.
6. Мирзоев О.М. Восстановительные средства в системе подготовки спортсменов.
7. Валеев Н.М. Восстановление работоспособности спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата.
8. Косилов С.А., Леонова Л.А. Работоспособность человека и пути её повышения.
9. Элизабет Уилсон. 52 способа быстро восстановить жизненные силы.
10. Азбука здоровья. Массаж, приемы и стили. Полное руководство.