Реферат Техники саморегуляции и релаксации, номер: 284619

ВВЕДЕНИЕ
1. Понятие саморегуляции и релаксации……………………..……….…….5
2. Значение саморегуляции в жизни человека……………..………………..6
3. Техники саморегуляции и релаксации……………………………………8
а) дыхательные техники……………………………………………………..……8
б) медитация………………………………………………………………...……..9
в) аутогенная тренировка……………………………………….…………….…10
г) самовнушение………………………………………………………..………..13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА

1. Ананьев В.А. Психология здоровья: пути становления новой отрасли че-ловекознания // Психология здоровья / Под ред. Г.С. Никифорова. - СПб., 2000.-387 с.15.
2. Водопьянова Н.Е. Психодиагностика стресса. – СП..: Питер, 2009. – 336 с.
3. Каппони В., Новак Т. Сам себе психолог. СПб.: Питер, 2001. – 224 с.
4. Моросанова В. И., Аронова Е. А. Самосознание и саморегуляция поведения Институт психологии РАН, 2007. – 214 с.
5. Никифоров Г.С. Самоконтроль человека. – Л., 2007
6. Павлов И.П. Основы общей психологии. – М: Просвещение, 2005 – 236 с.
7. Панкратов В.Н. Саморегуляция психического здоровья: Практическое руководство. - М., Изд-во Института Психотерапии, 2001.-352 с.
8. Прохоров А.О. Саморегуляция психических состояний: феноменология, механизмы, закономерности. - М.:ПЕРз СЭ,2005.-352 с.
9. Практикум по групповой психокоррекции: тренинги, упражнения, ролевые игры/ Т.В.Эксакусто.- Ростов н./Д: Феникс,2007.-339,(1) с. - (Психологический практикум).
10. Практическая психология образования: Уч. пос. для вузов / Под ред. И.В. Дубровиной. М.: Просвещение,2003. - 526 с.