Реферат настольный теннис, номер: 307651

Оглавление
Введение 2
1. Теоретическая часть 4
2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 12
Заключение 14
ЛИТЕРАТУРА 15


1. Теоретическая часть

Настольный теннис пользуется большой популярностью в мире, про это свидетельствует рекордное число стран-участниц (141 страна – 80 мужских и 61 женская команда).

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Ваше телосложение - между эктоморфом и мезоморфом Эктоморф: Вы должны сосредоточиться на наборе чистой мышечной массы. Чтобы это сделать, вам нужно уделять больше времени базовым упражнениям с большим весом на 6-8 повторений. Упражнения следует делать в достаточно медленном темпе, соблюдая правильную технику. Отдых между подходами немножко увеличить (от 2 – 5 минут).

ЛИТЕРАТУРА

1. Иванов В.С. Теннис на столе. М., 1970.
2. Барчукова Г. Настольный теннис. М., 1990.
3. Амелин А.Н. Современный настольный теннис. М.: ФиС, 1982.
4. Байгулов Ю.П., Романин А.Н. Основы настольного тенниса. М.: ФиС, 1980.
5. Амелин А.Н. Современный настольный теннис.- М.: ФиС. 1982, с. 53.
6. Байгулов Ю.П., Романин А.Н. Основы настольного тенниса. - М. ,ФиС, 1979, с. 88.
7. Бриль В. Полезные советы китайского партнера// "Настольный теннис", 1999, № 7 (33), с. 17.
8. Команов В.В. Тренировочный процесс в настольном теннисе: учебнометодическое пособие. – М.:Советский спорт – 2014. – 392.:ил.
9. Цю Чжунхуэй, Чжуан Цзяфу, Цю Чжу Хуэйи др./Настольный теннис - М.:ФиС, 1987, с. 23.
10. Шпрах С. У меня секретов нет… Техника. Приложение 1 к журн. 65 "Настольный теннис". М. 1998, с. 32.