Курсовая Методы восстановления после интенсивных тренировок (футбол), номер: 376038

"Оглавление

Введение
1.Теоритические основы восстановления после интенсивных тренировок
1.1.Факторы влияющие на скорость и эффективность восстановления
1.2.Классификация методов восстановления
2.Практические анкеты активных методов восстановления
2.1.Легкие тренировки и разминка
2.2.Специальные упражнения на растяжку и гибкость
Заключение

Список используемой литературы

1. Агашин, Ф.К. Биомеханика ударных движений,/ Ф.К. Агашин – М.: Физкультура и спорт, 1977г.
2. Арестов Ю.М., Годйк М.А. Подготовка футболистов высших разрядов. М.: ГЦОЛИФК. 1980. - 127 с.
3. Башкиров, В.Ф. Профилактика травм у спортсменов / В.Ф. Башкиров. – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 178 с.
4. Беляков А.К. Планирование нагрузок в круглогодичной -подготовке квалифицированных футболистов // Методические разработки. М., 1989.
5. Высочин, Ю.В. Специфические травмы спортсменов : учеб.пособие / Ю.В. Высочин ; Гос. ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – Л. : [б.и.], 1980. – 49 с.
6. Васичкин, В.И. Справочник по массажу./В.И.Васичкин. - Л., ""Медицина"", 1990.-449с.
7. Гаджиев Г.М., Галимов С.Д., Портнов Ю.М. Оценка функционального состояния организма футболистов // Теория и практика физической культуры. 1981. - N 9. - С. 28-31.
8. Граевская, Н.Д. Спортивная медицина : курс лекций и практических занятий: учеб.пособие: в 2-х ч. Ч. 1-2 / Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова. – М. : Сов.спорт, 2004.
9. Давлиев, А.А. Факторы риска острых травм на фоне функционально-трофических нарушений в аппарате движения / А.А. Давлиев, Э.И. Аухадеев // Вестник спортивной медицины. – 1999. – № 3 (24). – С. 18-19.
10. Детская спортивная медицина [Текст] / под ред. С.Б.Тихвинского, С.В. Хрущева. – М. : Медицина, 1991. – 559 с.
11. Донской, Д.И. Биомеханика с основами спортивной техники : учебник для ин-тов физ. культуры / Д.И. Донской. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 287 с.
12. Дубровский, В.И. Реабилитация в спорте/ В.И. Дубровский. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 208 с.
13. Дубровский, В.И. Спортивная медицина : учебник для студентов высш. учеб.заведений / В.И. Дубровский. – 2-е изд., доп. – М. : ВЛАДОС, 2002. – 512 с.
14. Журавлева, А.И. Спортивная медицина и лечебная физическая культура / А.И. Журавлева, Н.Д. Граевская. – М. : Медицина, 1993. – 432 с.
15. Заславский, Е.С. Болевые мышечно-тонические и мышечно-дистрофические синдромы/ Е.С. Заславский.- Новокузнецк, 1980. - 34с.
16. Зациорский, В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека / В.М. Зациорский, А.С. Аруин, В.Н. Селуянов. – М. : Физкультура и спорт, 1981. – 143 с.
17. Иваницкий, М.Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии) : учебник для ин-тов физ. культуры / М.Ф. Иваницкий ; под ред. Б.А.Никитюка, А.А.Гладышевой. Ф.В. Судзиловского. – 6-е изд. ]жхед 45 – М. : Терра-Спорт, 2003. – 624 с.
18. Иваничев, Г.А. Мануальная медицина (мануальная терапия) / Г.А. Иваничев. – М. : ООО «МЕДпресс», 1998. – 470 с.
19. Князева, И.А. Применение методов биологической обратной связи для коррекции нарушения осанки и активной профилактики мышечного перенапряжения у спортсменов: автореф. дис. канд. мед. наук./ И.А. Князева. - М., 2007. - 23.
20. Консервативное лечение травм у спортсменов : пер. с англ. / под ред. Е. Томаса, Хайда, М.С. Генгебах. – М. : Медицина, 2005. – 776 с.
21. Коц, Я.М. Баланс тонуса покоя мышц-антагонистов туловища (у детей и взрослых): автореф. дис. . канд. мед. наук/Я.М. Коц. - М., 1961. -17 с.
22. Куксов, В.Ф. Повреждения крупных суставов при спортивных занятиях у детей и подростков/В.Ф. Куксов. - Самара, 1999. - 270с.
23. Лаурен, О.-К. Профилактика повторных растяжений боковых связок лодыжки:доказательный подход / Олистер-КрамерЛаурен, ДжейХартел // Спортивная медицина сегодня. – 2005. – № 1. – С. 17-21.
24. Лебедева, И.П. Режим движения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника у лиц, занимающихся физической культурой и спортом/ И.П. Лебедева // Вопросы курортологии, физиотерапии и ЛФК. 1978. - №3. - С. 83 - 84.
25. Левит, К. Мануальная медицина : пер.с нем. / К. Левит, Й. Захсе, В. Янда. – М. : Медицина, 1993. – 512 с. : ил.
26. Левит, К. Мануальная терапия в рамках врачебной реабилитации / К. Левит . - Винницкий Государственный Медицинский Университет им. Н.И. Пирогова. – Винница : [б.и.], 1997. – 438 с.
27. Лечебная физическая культура : справочник / под ред. В. А. Епифанова. – М. : Медицина, 2001.
28. Майкели, Л. Энциклопедия спортивной медицины / Л. Майкели, М. Дженкинс. – СПб. : Лань, 1997. – 400 с.
29. Макарова, Г.А. Спортивная медицина : учебник / Г.А. Макарова. – М.: Сов.спорт, 2003. – 480 с.
30. Маринин, А.Н. Инструментальная диагностика вариантов мышечного сокращения при помощи роллера/ А.Н. Маринин //Прикладная кинезиология. 2002. - №1. - С.25-26
31. Медицинская реабилитация : руководство в 3-х т. / под ред. В. М. Боголюбова. – Москва, Пермь : ИПК «Звезда», 1998.
32. Михно, Л.В. Стретчинг в профилактике спортивного травматизма хоккеистов : учеб.-метод. пособие / Л.В. Михно, В.В. Трунин, А.В. Хорозов . - СПб. НГУ им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : Олимп, 2006. – 68 с.
33. Миронова, З.С. Перенапряжение опорно-двигательного аппарата у спортсменов / З.С. Миронова, Р.И. Меркулова, Е.В. Богуцкая, И.А. Баднин. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – 95 с.
34. Насонкин, О.С. Спортивная болезнь как актуальная проблема спортивной медицины XXI-го века / О.С. Насонкин // Спортивная медицина – XXI век : сб. матер.науч. конф. посв. 70-летию кафедры спортивной медицины СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта ; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : [б.и.], 2002. – С. 87.
35. Неретина, Е.В.Диагностика и консервативное лечение асимметрии таза у детей: автореф. дис. канд. мед. наук./ Е.В. Неретина. - Иркутск, 2001.-30с.
36. Никитюк, Б.А.Адаптация скелета спортсменов / Б.А. Никитюк, Б.И. Коган. — Киев, 1989. 127с.
37. Перминов, В.А. Тейпирование – метод профилактики спортивного травматизма / В.А. Перминов, М.С. Берсенев // Медицина и спорт. – 2005. – № 2. – С. 28-29.
38. Петерсен, Л. Травмы в спорте / Л. Петерсен, П.А.Ф.Х. Ренстрем. – М. : Физкультура и спорт, 1981. – 270 с.
39. Прусов, П.К. Физическая работоспособность и некоторые особенности энергообеспечения юных спортсменов в зависимости от уровня массоростового соотношения / П.К. Прусов //Педиатрия, 2000.- №6- С.61-65.
40. Прилуцкий, Б.И. Мышечные боли, вызванные непривычными физическими упражнениями/ Б.И. Прилуцкий //Теория и практика физической культуры.-1989.-№2.-С.24-25.
41. Ренстрем, П.А.Ф.Х. Спортивная травма / П.А.Ф.Х. Ренстрем. – Киев : Олимпийская литература, 2003. – 471 с.
42. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – М. : Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 520 с.
43. Спортивная медицина / под ред. А.В. Чоговадзе, Л.А. Бутченко. – М. : Медицина, 1984. – 383 с.
44. Спортивная медицина : учебник для ин-тов физ. культуры / под ред. В.Л. Карпмана. – М. : Физкультура и спорт, 1987. – 304 с.
45. Спортивная медицина : практ. рекомендации. / под ред. Р.Джексона. – Киев : Олимпийская литература, 2003. – 383 с.
46. Спортивная медицина : справочное издание. – М. : Терра-Спорт, 1999. – 240 с.

Приложения"