Контрольная Физическая культура и спорт 2 задания, номер: 364924

ЗАДАНИЕ 1.
Опросник для оценки степени хронического утомления.

2. Задание:
2.1. Оценка показателей (вес, рост)
Оборудование и оснащение: весы медицинские, ростомер, сантиметровая лента, динамометр.

Ход работы.
Необходимо рассчитать следующие показатели:
1. Весоростовой показатель Брока = фактический вес тела (кг) / индекс Брока. Показатель должен быть равен 1,0. Если 0,9 и меньше – недостаточный вес; 1,1 и больше – избыточный вес.
2. Весоростовой показатель военно-медицинской академии (ВМА, г. Санкт-Петербург) равен: [вес тела (г)] / [рост стоя (см)]. Данный показатель учитывается во время призыва в армию, в норме он составляет 360-430.
3. Коэффициент массы тела Кетле = [фактический вес тела (кг)] / [рост (м)]2 . Индекс Кетле для женщин в норме должен быть равен 19-24, а для мужчин – 20-25. Если значения индекса равно 26 или превышает этот показатель, то речь идет о вредном для организма избытке веса. Об ожирении I ст. говорят, если индекс Кетле равен 26-30; II ст. – если 30-40; III ст. – если более 40. Если индекс Кетле ниже указанных нормативов, то это указывает на дефицит веса.
4. Индекс Пинье – показатель крепости телосложения. Разницу между ростом стоя и суммой массы и окружности грудной клетки на выдохе: Х = Р – (В + О), где Х – индекс Пинье; Р – рост (см), В – масса (кг), О – окружность грудной клетки (см). Чем меньше разница, тем лучше показатель.
Величина индекса менее 10 оценивается как крепкое телосложение, от 10 до 20 – хорошее, от 21 до 25 – среднее, от 26 до 35 – слабое, более 36 – очень слабое.
5. Определение силы кисти. Взять динамометр в вытянутую руку, максимально сжать. Зафиксировать результат. Проделать тоже самое с другой рукой.
6. Силовой индекс кисти (СИК) рассчитывается следующим соотношением: СИК = сила кисти (кг) / масса тела, (кг) х 100.

2.2. Оценка идеального теоретического веса с учетом возраста и пола.
Оборудование и оснащение: весы медицинские, ростомер, сантиметровая лента, тонометр, секундомер.

Ход работы.
Определение идеального теоретического веса (ИТВ) с учетом роста и возраста проводится с использованием различных формул.
1. ИТВ = 50 + (Р – 150) х К + [(возраст – 21) / 4], где Р – рост в см, К – 0,32 для женщин, 0,75 – для мужчин.
2. Индекс Брока: ИТВ= при росте до 165 см из роста вычитают 100, от 165 до 175 – вычитают 105, более 175 – вычитают 110.
3. ИТВ для женщин = А – 2/5 х (А – 52); ИТВ для мужчин = А – 1/5 х (А – 52); где А – индекс Брока.
4. ИТВ = Р х 0,7 – 50, где Р – рост.
5. ИТВ = [рост (см) х окружность грудной клетки (см)] / 240.
6. ИТВ = (Р – 100) – [(Р – 150) / 2], где Р – рост.
7. Мой средний идеальный теоретический вес равен ИТВср.= (1 + 2 + 3 + 4+ … + n) / n, где n − число полученных значений ИТВ.