Реферат Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся, номер: 93482

СОДЕРЖАНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ 2
ВВЕДЕНИЕ 3
1.Самоконтроль его задачи и методы 4
2.Субъективные и объективные показатели самоконтроля 8
2.1 Оценка субъективных показателей 9
2.2 Оценка объективных показателей 11
2.2.1 Частота сердечных сокращений и артериальное давление 11
2.2.2 Частота дыхания 13
2.2.3 Масса тела 13
3.Методы определения нагрузки по показаниям пульса и частоте дыхания 14
4.Физические упражнения для развития силы 18
4.1 Средства развития силы 20
4.2 Методы силовой подготовки 21
ВЫВОДЫ 25
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 27


СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Бочкарева С.И., Кокоулина О.П., Копылова Н.Е., Митина Н.Ф., Плеханова О.З., Ростеванов А.Г. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА: Учебно-методический комплекс. – М.: Изд. центр ЕАОИ, 2008. –315 с.
2. Динейка К.В. Движение, дыхание, психо-физическая тренировка. - М.: ФиС, 1986.- 145с., ил.
3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: ФиС, 1970.- 200 с.
4. Лечебная физкультура и врачебный контроль: Учебник под редакцией В.А. Епифанова, Г.Л. Апанасенко. - М.: ГОЭТАР-Медиа, - 2006 – 568 с.: ил.
5. Лукьяненко В.П., Физическая культура: основы знаний: Учебное пособие. Ставрополь: Изд-во СГУ. – 2001. – 224 с.
6. Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды. - Мн.: Полымя, 1986. - 95 с.: ил.
7. Физическая культура студента: Учебник /Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.
8. Физическая культура. Учебник для студентов технических вузов./ Под общ. ред. В.А. Кова¬ленко.- М.: АСВ, 2000 – 432 с., ил.
9. Хедман Р. Спортивная физиология: Пер. со швед./ Под ред. Л.А. Иоффе. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 149 с.