Курсовая Мотивация женщин к занятиям фитнессом как фактор здорового образа жизни, номер: 222115

"СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I Фитнес как часть физической культуры общества 5
1.1 Роль и место фитнес-культуры в системе физкультурного воспитания 5
1.2 Характеристика основных видов фитнеса 8
ГЛАВА 2 Особенности формирования двигательных навыков у женщин на занятиях фитнесом 11
2.1 Общие физиологические особенности физической тренировки женщин 11
2.2 Технология формирования двигательных навыков у женщин на занятиях фитнесом 14
ГЛАВА III Мотивация женщин к занятию фитнессом 20
3.1 Первоначальная мотивация 20
3.2 Временная мотивация 21
3.3 Постоянная мотивация 22
3.4 Упражнения для похудения: десятка лучших 26
3.5 Мифы о занятиях фитнесом 29
ГЛАВА IV ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 33
ВЫВОД 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 38
Приложение 1 40
Приложение 3 42

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Больсевич В. К. Физическая активность человека. – М., Спорт 2004.
2. Буркова О. В. «Пилатес» – фитнес высшего класса / О. В. Буркова, Т. С. Лисицкая– М.: Центр полиграфических услуг «Радуга», 2005. – 208 с.
3. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001. - М.: Флинта: Наука, 2001. - 416 с.
4. Григорьев В.И., Давиденко Д.Н., Малинина С.В. Фитнес-культура студентов: теория и практика: Учебное пособие. – СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2010. – 228 с.
5. Железняк Ю.Д., П.К. Петров, ""Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте"", Москва, 2007
6. Ильин Е. П. Двигательные умения и навыки//Теория и практика физической культуры: URL: http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2001n5/p45-49.htm
7. Калашников Д.Г. Теория и методика фитнес-тренировки. Учебник персонального тренера. –М.: ООО «Франтэра», 2003. – с. 175
8. Кудяшев Марат Наильевич «Условия формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубах""
9. Лисицкая, Т. С. Аэробика Теория и методика / Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева. – М.: Федерация аэробики России, 2002. – 232 с.
10. Лях, В. И. Координационные способности: диагностика и развитие. – М.: ТВТ «Дивизион», 2006. – 290 с.
11. Рогожин М.Ф. Фитнес, идеальное здоровье. - М.: РИПОЛ классик, 1999. -340с
12. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб – М.: Терра–Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 520 с.
13. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов по спец. 03.03 «Физ. культура» /Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, 3. Н. Вяткина и др.; Под ред Б. А. Ашмарина. — М.: Просвещение, 1990. —287
14. Физиологические и методические основы оздоровительной аэробики: Учебное пособие / Д.Н. Давиденко, В.И. Григорьев. – СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2009.– 40 с.
15. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. М. : Академия, 2000. – 480 с.
16. Хоули Эдвард Т., Дон Френке Б. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса. – Киев: Олимпийская литература,2004. – с.362
"